No todo es lo que parece, y no hemos de dejar influenciarnos por información dudosa.
Estos pasos a seguir te ayudarán en el proceso de contribuir a tener una vida más sana y próspera.
Hemos de seguir una alimentación equilibrada para obtener todos los nutrientes necesarios con la finalidad de cubrir todas las necesidades para que nuestro cuerpo pueda desempeñar sus funciones.
Para ello deberíamos tener en cuenta una de las guías más completas nutricionalmente como es el plato de Harvard , el cual es creado por expertos con el fin de implementar comidas saludables y balanceadas.
El plato de Harverd consiste en repartir la ingesta diària en cuatro partes:
Esto nos ayuda a planificar los alimentos que hemos de consumir de forma diaria y las cantidades necesarias de cada uno de ellos.
Con esta guía podremos hacer mucho más equilibrada nuestra alimentación y en consecuencia llevar a cabo un estilo de vida más saludable.
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